Frente a las elevadas temperaturas que se suelen registrar en esta época del año, La Subsecretaría de Emergencias del Ministerio de Justicia y Seguridad, recomienda tomar los recaudos necesarios para prevenir y contrarrestar el golpe de calor:
• Aumentar el consumo de líquidos sin esperar a tener sed, manteniendo de esa manera, una hidratación adecuada.
• No exponerse al sol en exceso, ni en horas centrales del día (entre las 11 y las 17 horas).
• Evitar las bebidas alcohólicas o muy azucaradas.
• Evitar comidas muy abundantes; ingerir verduras y frutas.
• Reducir la actividad física.
• Usar ropa ligera, holgada y de colores claros; sombrero y anteojos oscuros.
• Permanecer en espacios ventilados o acondicionados.
Ante los Siguientes Síntomas
Dolor de cabeza; vértigos; náuseas; confusión; convulsiones y pérdida de conciencia; piel enrojecida, caliente y seca; respiración y pulso débil, y elevada temperatura corporal (entre 41 y 42 grados centígrados), se deberá actuar de la siguiente manera:
• Consultar a un profesional de la salud
• Trasladar al afectado a la sombra, a un lugar fresco y tranquilo. Hacer que mantenga la cabeza un poco alta.
• Intentar refrescarlo mojándole la ropa, aplicarle hielo en la cabeza, darle de beber agua fresca o un poco salada, y solicitar ayuda médica.
El golpe de calor puede afectar a personas de cualquier edad, pero los grupos de mayor riesgo son los niños -que no manifiestan sus síntomas con facilidad- y los mayores de 65 años.
Recordar que no existe un tratamiento farmacológico contra el golpe de calor y sólo los métodos clásicos, citados más arriba, pueden prevenirlo y compensarlo.
Ante casos de urgencia, comunicarse las 24 horas
con la línea gratuita de Emergencias 103 o al 107 (SAME).
